Beautyfood

18 Nov

Groente en fruit is niet alleen lekker maar het is ook nog eens goed voor je gezondheid en…. je huid ja! Maar naast fruit en groente zijn er ook andere (gezonde) voedingsproducten waarmee jij het beste uit jezelf naar boven haalt!

Waar krijg je nou glanzend haar van? En waarvan weer een perzikzacht huidje? Lees snel verder om dat te weten te komen!

Hét Beautyfood

nootjes:

Ja, nootjes ja! Elke dag een handje nootjes eten is zelfs goed, want dan krijg je gezonde vetten binnen en vitamine B die huidveroudering tegen gaan en je huid word er mooier van, maar teveel nootjes is niet goed, want dan heb je een mooie huid en… een dikke buik! En dat is natuurlijk ook weer niet de bedoeling

groente en fruit:

Ja, dit was natuurlijk al bekend dat groente en fruit suuuupergoed voor je is,maar wat doet het nou eigenlijk? Heel veel!  Vooral als een groente/fruit veel vitamine C heeft want dan word je huid word zachter en gaat meer glanzen, het voorkomt rimpels,pigmentvlekken en andere ouderdomsdingen,het gaat puistjes tegen,je haar wordt er mooi van en glanst, en wanneer je je niet zo lekker voelt wilt je lichaam ook groente/fruit. Vitamine C zit vooral in donkere groente zoals spinazie en broccoli. Tomaten zijn ook goed voor je huid evenals bessen,wortels,pruimen,sinaasappels,grapefruit en spruitjes. Ja ze ziet het, groente en fruit is echt beautyfood!

vette vis:

Zoals zalm en tonijn, die bevatten namelijk omega 3 vetten en die schijnen wonderen te verrichten. Voor een jeugdige (nee geen puistjes), mooie huid en glanzend haar

yoghurt:

Zit vitamine B in en dat is ook heel goed voor je huid en haar!

-Wat kan ik tegen mijn droge huid doen?:

Jouw huid heeft behoefte aan vetten bijvoorbeeld: noten,advocado en vis

-Wat kan ik tegen mijn vette huid doen?:

Komkommer, wortel, banaan en appels, helpen tegen een vette huid.

-Wat kan ik tegen mijn ruwe huid doen?:

Minder eiwitten,suikers en fruit eten.

 

WATER, het beste middel voor alles:

Water is echt héél erg goed voor je lijf en probeer dan ook minimaal 1 liter water per dag te drinken, dit lijkt heel veel maar het valt wel mee, het zijn gewoon 2 normale (kleine) flesjes. Tip: Neem er altijd 1 mee naar school en drink die echt helemaal leeg en vul bij wanneer je meer dorst heb, neem ook met het sporten altijd een flesje mee, want wanneer je echt dorst hebt is water zoo lekker!

Wat ga je allemaal tegen als je veel water drinkt?

Minder warme oorlellen (ja echt! haha).ook helpt water bij een betere spijsvertering, dus minder puistjes en andere oneffenheden op je huid, en dit werkt echt heel goed! & ook minder wallen! Ook krijg je van water glanzend haar!

 

 Alcohol-beer-champagne-classy-cocktail-favim.com-176357_large

 

 

Advertisements

8 Reacties to “Beautyfood”

  1. jessy november 18, 2011 bij 9:24 pm #

    echt handig dit artikel! ik moet echt meer water gaan drinken. en ook gezonder eten! ik eet nu als tussendoortje steeds wortels haha anders ga ik toch steeds aan de snoep

  2. Eet je Mooi november 19, 2011 bij 4:21 pm #

    Als je echt structureel wil werken aan een mooie huid en glanzend haar kun je het voedingsprogramma volgen op http://www.eetjemooi.nl. Binnen 28 dagen kun je al resultaat zien

  3. charlotte november 19, 2011 bij 5:39 pm #

    Leuk artikel.
    x

  4. charile november 19, 2011 bij 7:04 pm #

    Leuk artikel!
    x

  5. Sofie november 20, 2011 bij 11:52 am #

    Wat een leuk artikel! Erg handig ;). Leuke blog heb je :). Kus.

  6. Kiek november 21, 2011 bij 6:56 pm #

    Nog bedankt voor je reactie! :)
    Wat een leuke eetweetjes en tips, zeg.
    Liefs, Kiek.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: